Relatório de sessão
Rafael M. · Sessão 012 · 28 jun 2026 · 8 disparos · CZ Shadow 2 9mm · ISSF 25 m
Leitura da sessão
Sessão sólida: a base não muda sob pressão. O que custou pontos foi o ombro direito subindo a partir do sexto disparo — fadiga, não técnica. O agrupamento às 7h no alvo conta a mesma história.
Padrões identificados
8 disparos · alvo marcadoO ombro direito sobe 2–3° a partir do 6º disparo. Nos três últimos tiros, a diferença entre os ombros dobrou — e o agrupamento abriu junto.
O cotovelo esquerdo cede sob cadência: 172° nos primeiros disparos, 165° nos últimos. O apoio da mão fraca perde firmeza quando o ritmo acelera.
Cabeça quieta a sessão inteira, com inclinação média de 2,1° — sua referência visual não é o problema.
Plano de treino
3 exercícios · próximas 2 semanasAlvo da sessão
8 impactos · ISSF 25 mDisparos em destaque
Análise por disparo
No sétimo disparo, seu ombro direito está 5,4° acima do esquerdo — quase o triplo do seu padrão nesta sessão. O cotovelo esquerdo cedeu para 165° e o tiro caiu às 7h, baixo e à esquerda: assinatura clássica de antecipação com apoio enfraquecido. Não é um problema de mira — é a fundação cansando. As séries curtas do plano de treino atacam exatamente isso.
Exemplo ilustrativo com dados fictícios. O relatório real é gerado a partir do seu vídeo, com frames anotados, alvo marcado e PDF para download.